הבנת המאבקים היומיומיים של החיים עם סוכרת וכיצד להתגבר עליהםהקדמה: מהי סוכרת ומהם התסמינים שלה?

סוכרת היא מצב בריאותי חמור שבו הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין, שהוא ההורמון שהופך סוכר ממזון לאנרגיה. הפרעה מטבולית זו גורמת לרמות גבוהות של סוכר בדם, אשר עשויות להגיע עד 10-14 ממול/ליטר ללא טיפול.

אתה עלול להיות מאובחן עם סוכרת אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים:

-צמא מוגזם

-עייפות

-כמיהה למזון או משקאות מתוקים

-השתן יותר מהרגיל

-עצבנות

-תחושה מלאה בבטן או במעיים

-ראייה מטושטשת, תחושת עקצוץ בידיים וברגליים, חוסר תחושה בגפיים

-ירידה במשקל או עלייה במשקל

-סחרחורת וסחרחורת

-רעב

חריג סוכרת היא מצב בריאותי חמור בו הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין, שהוא ההורמון שהופך סוכר ממזון לאנרגיה.

הפרעה מטבולית זו גורמת לרמות גבוהות של סוכר בדם, אשר עשויות להגיע עד 10-14 ממול/ליטר ללא טיפול.

האתגרים הנפוצים איתם מתמודדים חולי סוכרת על בסיס יומי

ניתן לסכם את האתגרים הנפוצים עימם מתמודדים חולי סוכרת על בסיס יומיומי עם הרעיון של ניהול עצמי.

ניהול עצמי הוא בעצם תהליך קבלת הפיקוד על הסוכרת ותסמיניה. זה מושג באמצעות תהליכים כגון:

– לדעת מה לעשות עם המידע המתקבל מרמות הגלוקוז והאינסולין בדם

– ניטור רמות הגלוקוז בדם ונקיטת פעולה כשהן גבוהות או נמוכות.

– יכולת להעריך במדויק את כמות הפחמימות שאתה יכול לאכול ביום

– שקילת מזון לפני צריכתו

– שמירה על משקל תקין על ידי אי התמכרות לאוכל, עם ארוחות קטנות מרווחות לאורך היום. ועל ידי אי אכילת יתר.

– ניטור וניהול הסיכון להיפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם)

– שמירה על טיפול עצמי טוב, כולל טיפול מתאים בכף הרגל, פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה

– ניהול מתחים ניהול עצמי הוא תהליך שבו אתה משתלט על הסוכרת.

כדי לעשות זאת, עליך להיות מודע למה לעשות עם מידע המתקבל מרמות הגלוקוז בדם ומרמות האינסולין שלך.

אתה גם צריך לדעת כיצד לנטר את רמות הגלוקוז בדם ולנקוט פעולה כשהן גבוהות או נמוכות. ניהול עצמי עוסק גם ביכולת להעריך במדויק את כמות הפחמימות במזון ליום, שקילת מזון לפני צריכתו, ושמירה על משקל תקין.

ניהול תזונה ופעילות גופנית לחולי סוכרת

תוכנית דיאטה לחולי סוכרת צריכה לכלול:

• ארוחת בוקר מאוזנת המורכבת מפחמימות, חלבון ושומן

• פירות וירקות מרשימת 7-A-Day

• הגבל או הימנע ממזונות עתירי סוכר, כגון ממתקים וקינוחים

• ניתן להחליף מזונות עשירים בסיבים ובפחמימות מורכבות במזונות מתוקים.

דוגמאות להחלפות כוללות שייק פירות העשויים עם מיץ פירות דל סוכר כבסיס במקום מיץ פירות ממותק בתוספת סוכר

• אכלו לפחות שלוש מנות חלבון רזה , כגון המבורגרים דגים, עוף או הודו

• אכלו לפחות שתי מנות של דגנים מלאים ליום תוכנית דיאטה לחולי סוכרת צריכה לכלול:

• ארוחת בוקר מאוזנת המורכבת מפחמימות, חלבון ושומן

• פירות וירקות מרשימת 7 ביום

• הגבלת או הימנעות ממזונות עשירים בסוכר, כגון ממתקים וקינוחים

• מזונות עשירים בסיבים תזונתיים. וניתן להחליף פחמימות מורכבות במזונות מתוקים.

דוגמאות לתחליפים כוללות שייק פירות העשויים עם מיץ פירות דל סוכר כבסיס במקום מיץ פירות ממותק בתוספת סוכר:

• אכלו לפחות שלוש מנות חלבון רזה, כגון דגים, פירות ים, בשר רזה ועופות.

• שתו מים או משקאות דלי קלוריות כמו סודה דיאטטית.

איך מדינת ישראל עוזרת לחולי סוכרת מבחינה כלכלית

אדם החלה בסוכרת יהיה זכאי לאחוזי נכות לפי חומרת המחלה,

לפי החוק במדינת ישראל אחוזי נכות מזכאים את הזכאים להם יקבלו הטבות והקלות כלכליות,

שתי ההטבות המוכרות ביותר הן פטור ממס הכנסה עקב מחלה וקבצת נכות כללית,

פטור ממס הכנסה כמו כן הוא, פטור מתשלומי מס הכנסה,

קצבת נכות היא השלמת הכנסה שמדינת ישראל מעניקה לאנשים הסובלים מנכות עד הכנסה חודשית של 5,300 שח לחודש.

פטור ממס הכנסה לחולי סוכרת

לפי ההנחיות של מס הכנסה וביטוח לאומי, אדם החלה במחלה או במספר מחלות במקביל והגיע לסך נכויות כולל של 90% נכות ומעלה לתקופה העולה על חצי שנה יהיה זכאי לקבל פטור ממס הכנסה,

כאמור לרוב מחלת הסוכרת אינה תגיעה לבדה ל90% נכות,

אך עם זאת, עם מחלת הסוכרת לרוב יהיו בעיות רפואיות נלוות,

במידה וסך כל הנכויות ביחד יגיעו ל90% נכות, תהיו זכאים לקבל פטור ממס הכנסה לחולי סוכרת.

כהשירות ניתן ע"י חברת מימוש זכויות רפואיות "בשביל הזכויות"