מהי דום נשימה בשינה וכיצד היא משפיעה על בריאותך?
דום נשימה בשינה היא הפרעת שינה המשפיעה על הנשימה של אנשים במהלך הלילה.
זה נגרם לעתים קרובות על ידי רקמות מוגזמות בגרון שלך, גורם לדרכי הנשימה שלך להתמוטט או להיסגר לחלוטין כשאתה ישן.
אנשים עם דום נשימה בשינה מפסיקים לנשום עד 20 שניות בכל פעם. זה יכול להיות מסוכן מאוד ואפילו קטלני אם זה קורה שוב ושוב במהלך הלילה, ולכן אנשים רבים עם דום נשימה בשינה לובשים בחדרם מסכת חמצן שעוזרת להם לנשום כראוי בלילה.
הם גם משתמשים במכונות לחץ אוויר חיובי מתמשך (CPAP) שעוזרות לשמור על דרכי הנשימה פתוחות במהלך השינה כדי שלא הם יכולים לנשום.
אני צריך לשכב עם הרבה אנשים כי יש לי אסטמה ואני לא יודע איך לעשות CPAP.
האם זה יהיה מסוכן עבורי אם אשכב עם מישהו שלא משתמש ב-CPAP? לא, לא תחווה בעיות בכלל אם אתה ישן ליד מישהו שלא משתמש במכונה.
עם זאת, אם ברצונך להימנע מבעיות אפשריות בדרכי הנשימה או סיבוכים כתוצאה משיתוף החדר שלך עם אדם המשתמש במכונה כגון מסיכת חמצן או מכשיר CPAP, יש כמה דברים שתוכל לנסות לעשות במהלך היום לפני השינה: שאל השותף שלך לדירה לכבות את המכונה לכמה שעות בכל יום;
בקשו מהם לשמור אותו בחדר אחר, כמו חדר השינה של ההורים שלכם או בעליית הגג במהלך הלילה נסה לשים מגבת מתחת למסכה אם אתה יכול לראות אותה דולפת החוצה בשלב מסוים של מחזור השינה שלך לישון על הצד, הרחק מכל דליפה אפשרית מה עלי לעשות אם הילד שלי חווה תגובה?
אם לילדך יש תגובה, קח אותו לחדר המיון. הם עשויים להזדקק לזריקת אפינפרין או שהם עלולים להיות אלרגיים למסכה.
התאם את תנוחת השינה שלך לזרימת אוויר טובה יותר
1. הרם את הראש והחזה על כרית קטנה
2. הניחו את היד בבסיס הצוואר
3. מניחים כרית נוספת מתחת לזרוע הקרובה ביותר לראש המיטה
4. הניחו כרית רכה שלישית בין הברכיים
לרדת במשקל ולהתאמן באופן קבוע
האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ממליצה לאנשים עם דום נשימה בשינה לרדת במשקל ולהתאמן באופן קבוע.
ירידה במשקל יכולה להפחית את חומרת התסמינים ולשפר את איכות החיים.
פעילות גופנית הוכחה גם כמסייעת בנחירות, הצטברות של רקמות עודפות בצוואר והפרעות אחרות הקשורות לשינה. מחקרים מצאו שירידה במשקל ופעילות גופנית יכולים לעזור לאנשים עם דום נשימה בשינה.
לקבל שינה רגועה יותר ולהתעורר בהרגשה טובה יותר.
זכויות רפואיות של אנשים הסובלים מדום נשימה בשינה
אשם שסובל מדום נשימה בשינה יכול לקבל אחוזי נכות בגין המחלה
לפי החוק במדינת ישראל אחוזי נכות מזכים את האדם בזכויות רפואיות והטבות מהביטוח הלאומי,
שתי ההטבות המוכרות ביותר הן קצבת נכות כללי: השלמת הכנסה הניתנת לאדם שחלה במחלה או נפצע בתאונה ונקבעו לו לפחות 40% נכות וההכנסה שלו עד 5,300 שח בחודש,
ההטבה השניה היא פטור ממס הכנסה: אדם שנקבעו לו לפחות 90% נכות לתקופה העולה על חצי שנה יוכל לקבל פטור ממס הכנסה עקב מחלה או תאונה,
במידה וחלית בדום נשימה בשינה תוכל לקבל אחוזי נכות, ובמידה ויש לך מספר בעיות רפואיות תוכל לאגד תיק רפואי שלם שיוכל לקרב אותך ל90% נכות ולזכאות לפטור ממס כנסה.
כהשירות ניתן ע"י חברת מימוש זכויות רפואיות "בשביל הזכויות"
